nlp מה זה?

*** עדכני לדצמבר 2018
אז מה זה nlp בעצם? איך הוא זה עובד? מה הפירוש של רשאי התיבות האלו?
NLP זה לא משהו שתלמדו ותבינו לגמרי אחרי שתסיימו לקרוא את המאמר הזה
מה שכן אתם בהחלט תדעו הרבה יותר ותתחילו להבין איך נלפ יכול לעזור לכם בחיים.

NLP neuro linguistic programming

תכנות עיצבי ע"י כלים לשוניים.

תמצית

השיטה פותחה בשנות ה-70 של המאה ה-20, באוניברסיטת סנטה קרוז, ע"י הפסיכולוג ריצ'ארד בנדלר והבלשן ג'ון גרינדר.
מטרתה הראשונה של השיטה, הייתה לבצע חיקוי (מודלינג) של דפוסי ההצלחה של, וירג'יניה סטיר, מילטון אריקסון, פריץ פרלס ומטפלים מצליחים אחרים באותה התקופה.
במהלך השנים השיטה תפסה יותר ויותר תאוצה, וחילחלה לכל רבדי החיים. היום השיטה מותאמת לשלל תחומים אפשריים. עוד על NLP בויקיפדיה

N – Neuro

נוירו, ממש כמו בנוירולוגיה, מייצג את החלק העיצבי. מערכת העצבים שלנו.
החושים שלנו, ראיה, שמיעה, חישה, טעם וריח הם חלק ממערכת העצבים והמידע שנקלט בהם משפיע על מצבי הרוח שלנו, נותנים וקטור למחשבות שלנו וגורמים למצבים פיזיולוגיים שונים, כגון רעב, צמאה רעד ועוד…
במהלך היום אנו נחשפים למידע שמגיע כתגובה לגירויים חיצוניים כמו רמזור אדום, שיחת טלפון, אדם שפגשנו וכד'.
אותו מידע נקלט באמצעות החושים שלנו מועבד, גורם לתגובה, ומידע חדש מתקבל.
המידע יעשה את דרכו ברשת הנוירונים בצורה אלקטרו-כימית, ואנו נעצור את הרכב שלנו באור אדום, נענה או נדחה את שיחת הטלפון ונגיד שלום לאדם שפגשנו או נחליט לחלוף על פניו בשתיקה.

הידעת?

כשמוחנו נחשף לגירויים הוא מתאים את עצמו לעולם החיצוני.
ובצורה כזו טיפולים ותהליכים שונים יכולים להשפיע ולחולל שינויים ארוכי טווח במוח.

קצת קלאסיקה רלוונטית, בה נלמד על מערכת העצבים ונוכל ליהנות מהמחשה כיפית של חלק מהתהליכים המתרחשים בה.

L – Linguistic

לינגוויסטי או לשוני. מייצג את הכלי או הערוץ שבאמצעותו אנו משפיעים על מערכת העצבים, הנוירו.

המילים שאנו שומעים ואומרים לעצמנו ולאחר, יכולות להשפיע על המצב הנפשי והפיזיולוגי שלנו.
דמיינו לרגע שהילד שלכם אמר "אבא/אמא, אני אוהב אותך", או תחשבו על התחושה שמתעוררת באדם שהרגע שמע "אתה מפוטר".

נכון שמדובר בתהליך קוגניטיבי שגרם לכם להבין את ההשלכות של הנאמר, אך הכל התחיל במשפט פשוט – בחלק הלינגוויסטי.

הידעת?

על פי ניסויים שערך מסרו אמוטו, סופר, יזם ודוקטור לרפואה אלטרנטיבית, למילים יכולת השפעה על המבנה הגבישי של המים.

הניסויים שלו מתועדים בסרטוני וידאו עוצרי נשימה שמראים את ההשפעה של המילים החיוביות והשליליות על המבנה הגבישי שמתגבש בתוך המים.

ואני תוהה…
אם נצרף את הניסוי של דוקטור מסורו…..
עם העובדה שגוף האדם מורכב מכ70% מים…
ואז ונניח שלמילים אכן יש השפעה כזו על הגוף…
התוצאה מסחררת..

P – Programing

התהליך בו מתבצע ה"תכנות" או יצירת הקשרים החדשים בין הנוירונים.
בתהליכי התכנות מנצלים את הפלסטיות של מערכת העצבים ובאמצעות שינויים בתקשורת תאי העצב סינפסות חדשות נוצרות, סינפסות קיימות מתחזקות וסינפסות מיותרות מתנוונות.
אנו נשענים על גישת עיבוד המידע הפסיכולוגית, עיקרון ההתניות ומערכת החיזוק שיחד מאפשרים למתרגל לעבור תהליך למידה.
אנו פותחים בפני המתרגל את האפשרות לחוות מצבי תודעה מעצימים, רגשות וזיכרונות רצויים ואלו מאפשרים גישה למשאבים פנימיים שהושמטו בהקשרים מסויימים.
שילוב של טיפול בדמיון מודרך מאפשר תרגול החומר הנלנמד באמצעות סימולציות.
חלק מהטכניקות שמאפשרות השגה של המטרה, הן:
  • שיחה בשילוב עם תבניות ומודלים של ה-NLP דוגמת:
    • מודל חומסקי
    • מילטון מודל
    • מודל ה- SOMP שפותח ע"י, רוברט דילטס
    • ועוד…
  • דמיון מודרך.
  • תנועה במרחב.
  • תנועות עיניים.
  • שפת גוף.
  • מגע.
  • ועוד..
לצורך ההמחשה ניקח אדם שכל חייו חשב שאין באפשרותו לנגן על כינור.
הסבירות שהוא דמיין את עצמו או חשב על איך יראו חייו לאחר ובזמן שהוא יחל ללמוד לנגן על כינור, היא נמוכה מאוד.
וגם אם הוא חשב, דמיין, ראה או אפילו שמע איך הוא עושה זאת, ההנחה שלי היא שעומק החוויה אותה הוא תיאר לעצמו תהיה רדודה, שיטחית ולא מושכת.
ומי היה רוצה לשאוף למשהו שלא מושך אותו?

לאפשר חוויה מלאה ושלמה

במקרה שצוין ישנה השמטה קלאסית של פרטים, מה שגורם לחוויה לא מלאה, ותגובות חלשות יותר לגירויים שתוארו.
על פי יכולת הקשב, המודל הלשוני של חומסקי והמטא מודל של הNLP אנו נוטים להשמיט מידע שנקלט בחושים שלנו.
הרבה פעמים זה לטובתנו, כי כמות המידע שנשלח אלינו מהסביבה בכל רגע ורגע, הוא כה עצום שפשוט לא הינו מסוגלים לעבד את כולו.
יש מקרים בהם המידע שהושמט ישלים את החוויה שלנו, ויאפשר הבנה עמוקה יותר של הנושא או המטרה אליה אנו שואפים.
צפו בסרטון שימחיש לכם את היכולות המופלאה של המח שלנו להשמיט פרטים:

כחלק מתהליך התכנות של הNLP אנו ננחה את האדם להיות מחובר לחוויה עמוקה ועשירה, חוויה שתפעיל את כל החושים ותאפשר למתרגל לחוות אותה גם ברמה המחשבתית והריגשית.
כמובן שיש עוד שלל טכניקות שונות שמותאמות למגוון מקרים שונים.
באופן עקרוני הדמיון הוא מגרש המשחקים שמאפשר לנו לייצר את הגירויים שיאפשרו השלמה וחיבור של המונחה לחלקים שהושמטו מהחוויה שלו.
גירוי, חוויה או משהו דמיוני שקרה בפעם הראשונה, שווה ערך לשביל חדש שפילסנו בשדה מלא של עשבים שוטים, שבעבר לא הינו בוחרים ללכת בו.
שימוש רב יותר בשביל החדש הזה מאפשר חיזוק של סינפסות בין תאי עצב במוח (כלים ייחודיים דוגמת עיגון, הובלה עתידית, ועבודה עם קו הזמן מאפשרים ווידוא שימוש בשבילים האלו), רוחב השביל יגדל ויתורגם לקלות בה האדם יבחר בהתנהגויות חדשות ויתחבר לחוויה ובסופו של דבר יאפשר להעתיק את הדמיון למציאות בקלות רבה יותר.

בין דמיון למציאות

הדוגמה הבאה ממחישה את העובדה שהרבה פעמים, עבור הגוף, אין הבדל בין מקרה דמיוני למקרה אמיתי. ולכן הדמיון הוא המגרש בו אנו עובדים.
תוכלו להיזכר במצב בו הלכתם ברחוב בשעות הלילה. הרחוב חשוך ואפשר לשמוע רחשים שונים מכל כיוון, נדמה לכם שראיתם מישהו שעוקב אחריכם והגוף נהיה דרוך.
קצב דפיקות הלב מתגבר, הנשימה הופכת מהירה יותר. יכול להיות שאתם אפילו מתחילים להזיע, רעד ופיק ברכיים יכולים להתעורר, ואתם מתחילים להביט אל החשכה מאחוריכם מתוך הנחה שמישהו אכן עוקב אחריכם.
אם באמת מישהו עקב אחריכם אז הגוף זיהה והגיב נכון, ואם לא?
ברוב המקרים הרבה יותר קל לדמיין משהו מלעשות אותו, ובאופן עקרוני כל דבר מתחיל במחשבה ורק אז עושה את דרכו אל המציאות הפיזית.
אנו עוזרים למונחה להרחיב את מפת העולם שלו בכך שאנו מחברים אותו לכל התחושות אותן הוא יכול לחוות, ומאפשרים לו לחשוב על דברים שבעבר הוא היה שולל בצורה אוטומטית, לדוגמה הצלחה בתחום מסויים.
החיבור הדמיוני נעשה תוך דגש על מודלים מובנים של היררכיית החושים ומעגל החוויה.

הפן הטיפולי של ה- NLP

  • חיבור לרגשות ותחושות רצויות.
  • שחרור של תחושות ורגשות מיותרים.
  • יצירה והטמעה של התנהגויות חדשות.
  • שחרור מהרגלים מיותרים.
  • יצירה והטמעה של אמונות מעצימות.
  • שינוי של אמונות מגבילות.
  • העצמת המוטיבציה.
  • פתרון קונפליקטים פנימיים.
  • שחרור מפוביות ואלרגיות.
  • שינוי חווית העבר.
  • פילוס דרך אל העתיד.
  • קבלת החלטות פשוטה ויעילה יותר.
  • שחרור דפוסים מכשילים ומגבילים.
  • אימוץ ויצירת דפוסים מעצימים ומקדמים.
  • טיפול והקלה של סימפטומים ומחלות פסיכוסומטיות.

NLP ככלי לחיים

  • רוגע, שלווה, והרמוניה פנימית.
  • ביטחון עצמי.
  • הבנה שונה של העולם שתשרת אותך.
  • הבנה וקבלת האחר.
  • העצמה אישית.
  • תקשורת טובה יותר עם הסביבה ועם עצמך.
  • יכולת מיקוד טובה יותר.
  • הגדלת המוטיבציה.
  • הבנה ברורה של הצרכים האישיים והצרכים של האנשים שסובבים אותך.
  • הגדרת תוכנית ברורה ומעשית להשגה של מטרות ושינויים בחיים.
  • למידה של מודלים משני חיים.
  • מודלינג של מצויינות בכל תחום.
  • פיתוח יכולות גמישות התנהגותיות, ריגשיות ומחשבתיות.

הניסיון שלי עם NLP

אני עובד עם הכלים האלו ורואה את השינויים שאנשים עוברים תוך זמן קצר.
הרבה פעמים השינוי מתחיל כבר לאחר המפגש הראשון.
אנשים רבים חווים שינוי אפילו בעקבות כך שהם מאמצים אחת מהנחות היסוד של הnlp
מעבר לעבודה עם אנשים אני מיישם את הכלים והמודלים האלו בחיים שלי, ולמי שכבר יצא לדבר איתי יודע באיזו התלהבות אני מספר על איך השתנו חיי הודות ל- NLP.
אז אם יש שינוי או מטרה כלשהי שברצונך להשיג, ויש לך תחושה, או מחשבה שמשהו חסר…
אולי אפילו נראה לך שזה בלתי אפשרי או אולי אמרת לעצמך שזה לא אפשרי והרמת ידיים…
אני מזמין אותך לעבור אימון וטיפול nlp או ליצור קשר ממש עכשיו.
נעשה שיחה מסודרת בוואטסאף, בסקייף, בטלפון, פרונטלית או במייל. ומייד תוכל להתחיל דרך חדשה, דרך שתשנה את חייך, בדרך שלך ובקצב שלך.
רוצה סתם להתייעץ? אני זמין במיילים ואשמח לענות על כל שאלה.

סמלון של טלפון נייד0527048015

סמלון של מייל

psylentan@gmail.com

psylentan

הפרופיל שלי

מה תגידו?

תגובות

2 תגובות בנושא “nlp מה זה?

  1. קיריל זו כתבה מצויינת! הצלחתי להבין באופן הרבה יותר ברור מה זו השיטה הנהדרת הזו. עד עכשיו כששאלו אותי מה אני לומדת- היה לי קשה להסביר.. מעכשיו אשתמש בהסברים שסיפקת כאן. ההתלהבות שלך בהחלט מדבקת.

    1. תודה דניאל!
      גם לי היה קצת מורכב להסביר ולכן עשיתי את המחקרון הזה 🙂

      מוזמנת לבקר כאן מתי שבא לך 🙂

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *