עוצמת התודה

תודה על עוד הזדמנות לכתוב פוסט חדש.
בכל פעם שאני חוזר לפה אני מתרגש מחדש.

והפעם החלטתי שמן הראוי להוקיר תודה על ההזדמנות הזו.

להודות על המקום הנפלא הזה שיצרתי…
מקום שבהדרגה הופך להיות עצמאי…
מתפתח מיום ליום, משבוע לשבוע ומחודש לחודש.

תודו שזה ממש כיף לראות איך אדם שהרגע הודו לו מקרב לב משתנה בין רגע.

וכמה כיף לשמוע תודה אמיתית ממישהו שעזרתם לו.

מעבר לזה שזה נעים הרבה פעמים זה גם מספק אותנו, נותן מוטיבציה, שמחת חיים ומשמעות להכל.

תודה היא דבר נפלא.

הסיבות להודות?

מגיל קטן מלמדים אותנו להגיד תודה.
יש אנשים שיגידו שחשוב להודות לשם הנימוס.
אחרים יגידו שצריך להודות בכדי לגרום לצד השני להרגיש טוב ולפרגן.
אנשי דת יגידו שצריך להודות לאל הבורא, על מה שנתן לנו.

כשאני גיליתי שהתודה היא כלי שביכולותו לחולל שינוי משמעותי בנקודת המבט ובחיים שלנו, אז פשוט התחלתי להודות!

למען האמת גיליתי את הכלי הזה ממש מזמן, ועכשיו החלטתי להחזיר אותו לחיי!

להודות בצורה אפקטיבית

לטכניקה זו יש מגוון עצום של יתרונות והיא מאפשרת לפתח נקודת מבט מאוד חיובית ואופטימית על החיים.

  1. היא משפרת את מצב הרוח.
  2. מסייעת בפיתוח המודעות העצמית והסביבתית.
  3. מסייעת לנו להבין מה באמת יש לנו בחיים האלו.

נחשפתי לעוצמה ולקסם שיש בתודה לפני כ3 שנים.

אני זוכר שקראתי בעשרות מאמרים ואתרי life hacks שונים, שהוקרת התודה יכולה להיות תהליך של ממש.

החלטתי לבדוק זאת על עצמי.

בתקופה ההיא היתי עובד במשמרות.

חוזר ממשמרת לילה, לוקח אוזניות, את הכלב, את הבן הצעיר (אגב היום זה יום ההולדת שלו) בעגלה ויוצא עם כל הפמליה לטיול של שעה וחצי.

בפעמים הראשונות בהן התנסתי בתהליך הוקרת התודה, לא ממש ידעתי מה לעשות.

מפיסות המידע שמצאתי באינטרנט הבנתי שהטריק הוא לבחון את חיי ולמצוא כמה שיותר דברים עליהם אני יכול להודות.

על מה להודות?

היתי מטייל עם העגלה ברחבי העיר ומחפש על מה אפשר להודות במעמקי נשמתי .

הדבר הראשון עליו חשבתי להודות הוא הגוף שלי. הגיוני לגמרי לשמוח ולהודות על כך שאני בריא, חזק ושבאפשרותי לעשות כל מה שארצה.

התחלתי מהתמקדות באברי החישה שלי

אישה בים על רקע שקיעה זהובה

  • עיניים
  • אוזניים
  • אף
  • לשון ופה
  • הידיים ועור הגוף

תחשבו איזו חווית חיים מתאפשרת לנו בזכות אברי החישה שלנו.

כל התמונות שאנו רואים, כל הצלילים שאנו שומעים, הריחות, הטעמים והתחושות – כולם מתנה של ממש.

יכולים לדמיין את עצמכם רגע ללא אחד החושים?
אני מניח שאם דמיינתם מצב כזה, אז ההרגשה הייתה לא נעימה ולחלקכם אפילו מפחידה ומאוד לא רצויה.

ככל שתרגלתי שמתי לב ליותר ויותר דברים שאני יכול להודות עליהם.

הגוף שלנו הוא מכונה כה מורכבת וכה מיוחדת שזה פלא של ממש שאנו חיים ומתפקדים יום אחר יום, שבוע אחר שבוע, וכך במשך שנים!!!

תחשבו על אדם, שאחד האברים שלו חדל מלתפקד…

אין ספק, שהרפואה המודרנית התקדמה מאוד ואנשים חיים היום עם ליקויים בריאותיים שונים, אבל באיזה מחיר?!

תחשבו כמה שונים חייו של אדם כזה…

ככל שתרגלתי יותר ויותר שילבתי בטכניקה יותר ויותר איברים, תוך הבנה של תפקידו של האיבר והדברים שהוא מאפשר לי.

אפשר להתחיל מהאיברים החיוניים ביותר ולהרחיב את הרשימה בהתאם לרצון והצורך:

  • לב
  • מח
  • ראיות
  • קיבה
  • כבד
  • כליות
  • טחול
  • המעי הדק
  • המעי הגס
  • ורידים
  • עורקים
  • נימים
  • עצמות
  • שרירים
  • וכד'

"היופי של הוקרת תודה הוא בהתמדה"

בכל תרגול שעשיתי היתי מוצה את עצמי מודה יותר ויותר. גיליתי יותר ויותר דברים עליהם אני יכול להודות.

אם בהתחלה היתי מודה רק על העובדה שיש לי עיניים ככל שתרגלתי יותר ויותר גיליתי יותר ויותר פרטים.

הוקרתי תודה לא רק על העיניים אלא גם על מה שהן מאפשרות לי לראות:

  1. צבעים וגוונים
  2. אורות וצללים
  3. אותיות ומספרים
  4. פנים של אנשים שאני אוהב
  5. נופים מרהיבים שמעוררים בי השראה
  6. היכול להעריך מרחקים
  7. היכול להבחין בפרטים
  8. ועוד ועוד

כשרשימת הדברים, שקשורים אלי ישירות הפכה ממש גדולה, החלטתי לפנות לרמת הסביבה ולמצוא את כל האנשים שמלווים אותי מדי יום.

מתוך מודעות וכוונה התחלתי להוקיר תודה על כל האנשים שסובבים אותי.

התחלתי מהאנשים הקרובים לי, שתמיד שם בשבילי, אנשים שנותנים לי השראה, אנשים אותם אני אוהב ואנשים מהם אני לומד.

העקרון הוא פשוט, לבחון את חיינו ולראות מי האנשים שהופכים את החיים האלו ליפים יותר, מי שם בשבילנו:

  • בני זוג
  • ילדים
  • הורים
  • קרובי משפחה
  • חברים
  • קולגות
  • מורים
  • מנחים
  • מטפלים
  • עוברי אורח חביבים שפשוט עשו לנו את היום

בתקופת השיא, לאחר תרגול יומי של כמה חודשים טובים, הייתי מתחיל מהוקרת תודה על קיומם של אנשים ספציפיים בחיי ומה שהם עושים עבורי או מעוררים בי, ומגיע עד להוקרת תודה על כך שיש בני אדם בעולם.

וזה לא נגמר כאן.
אפשר להודות על כל כך הרבה דברים.
אפילו על חפצים שיש לנו אפשר, כדאי ונכון להוקיר תודה.

מקרר, מכשיר שיש לכל אחד מאיתנו.
דמיינו איך חייכם היו נראים ללא המכשיר הפשוט הזה.

"במקום בו שוכנת תודה, רובץ השפע"

במקום בו שוכנת תודה, רובץ השפע
השורות האלו, כולן מוצגות על צג המחשב או המכשיר הנייד שלך, ואפילו עליו אפשר וראוי להוקיר תודה!

אילו חפצים ומערכות עושים את החיים שלנו לקלים, נוחים ויפים יותר:

  • תשתיות המים שמובילות מים לביתינו
  • תשתיות החשמל שמאפשרות לנו בערך הכל!
  • קורת הגג מעל הראש
  • שלל מכשירי החשמל שמקלים את חיינו וחוסכים לנו זמן
  • כיריים
  • מזגן
  • פלאפון
  • מחשב
  • מכונת כביסה

דמיינו לעצמכם שחזרתם מהעבודה, השמש מתחילה לשקוע, כבר אפשר לשמוע את הקולות של הערב, תחושה של עייפות נעימה ממלאת אתכם. אתם נכנסים לתוך הבית ומגלים שכל התאורה בבית פשוט לא עובדת.

מה תרגישו כשתבינו שהערב אין תאורה בביתכם?

או קחו לדוגמה חנות מכולת או רשת שיווק.

אילולא החנות הייתם נאלצים לצאת לשדות בכדי לגדל את המזון שלכם, לצייד בכדי לצוד, ליער בכדי ללקט ובמקרה הטוב לשווקים בכדי לרכוש מזון שמישהו אחר אסף והביא למכירה.

אני מאמין שכל אחד יכול למצוא את הדברים שראוי להודות עליהם.

וברגע שתתחילו להתמיד תרגישו את ההבדל ותגלו שהשפע כבר קיים בחייכם.

תודעת שפע מושכת עוד ועוד שפע!

השינויים שחלו בחיי לאחר יישום הטכניקה במשך מספר חודשים הם רבים, אפרט את חלקם:

  • מצאתי מקום עבודה מעולה.
  • המשכורת שלי כמעט הכפילה את עצמה.
  • הכרתי הרבה אנשים טובים וחכמים, מהם אני לומד ומקבל מהם השראה.
  • התחלתי וסיימתי את לימודי הNLP שלי.
  • אני רגוע יותר ורואה את הטוב שיש לי בחיים.

ולכן, אני מוקיר תודה על זה שיש לי הזדמנות לחלוק את הידע והחוויה הזו עם העולם.

אני מוקיר תודה על המחשבה שהביאה אותי לחשוב על כתיבת הפוסט הזה.

אני מוקיר תודה על הידיים שאפשרו לי להקליד את הטקסט הזה.

אני מוקיר תודה על העניים שלי שאפשרו לי לקרוא את מה שאני כותב.

אני מוקיר תודה על הבריאות שלי.

אני מוקיר תודה על הסביבה שלי.

אני מוקיר תודה על השפע שהיה, על השפע שיש ועל השפע שמתהווה בחיי מיום ליום.

נראה לי שזה רגע מתאים, פשוט להזמין אותך לקחת דף או לפתוח את הNOTE PAD ולכתוב 10 דברים עליהם ברצונך להודות ממש עכשיו.

ולאחר שעשית את הצעד הראשון אפשרי שזה ימשך מדי יום ויותר ויותר שפע יתחיל להופיע בחיים שלך.

על מה אתם רוצים להודות ממש עכשיו?

מה תגידו?

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *