המדריך להגדרת מטרה והגשמה עצמית – היכולות הדרושות

משאבים על דרך המשי, מצ'אנג אן לרומא

יום רבעי, ה29 למרץ. השעה 11:27

השבוע מתקרב לסופו וממש נעים להתחיל לכתוב את השורות האלו לפני השינה.

החלטתי לעשות את הצעד הראשון ליצירת הפוסט הזה עכשיו כי כמו שאנחנו כבר יודעים בשביל להתחיל את הדרך להשגת המטרה חשוב לעשות משהו.

והמשהו הזה מתחיל מצעד ראשון.

מעניין מה אפשר לי להתחיל לכתוב למרות שהיום היה ארוך, וכבר מאוחר מה שבדרך כלל מתבאט בעייפות.

מה שעולה כשאני מתעמק בשאלה, זה:

  1. ביטחון עצמי
  2. נחישות
  3. סקרנות
  4. התלהבות
  5. דרייב
  6. יצירתיות
  7. סבלנות
  8. דבקות במטרה
  9. Passion (תשוקה)
    Passion מתבטא כמשאב ככל הנראה בגלל שגדלתי כדו שפתי.
    משאבים וחוויות מסויימות נתפשות גם בשפות אחרות ו
    נוצר הרושם שזה קשור לצליל של המילה או למצב בו המילה הזו השאירה רושם עמוק.

המילים ברשימה מיצגות עבורי משאבים אישיים או במילים אחרות תכונות אופי שסובייקטיבית אצלי נתפשות כחיוביות.

כל הגדרה כזו מייצגת מצב מסויים שמתבטא בקו מחשבה, תחושות, רגשות והתנהגות מסויימת.

השפעתו של חיבור למשאב פנימי תתבטא גם בשינויים פיזיולוגיים.

על מנת שהחלוקה הזו תהיה ממש ברורה אבחן את מרכיביו של ה"ביטחון העצמי".

הביטוי המחשבתי: כשאני מחובר לביטחון העצמי שלי אני חושב שיש לי מה לתת לעולם ואני רוצה ויכול להעניק לאנשים כלים להשגת היעוד שלהם.
אני חושב על המסר אותו אני רוצה להעביר וחושב על הדרך היעילה ביותר להעביר אותו.

הביטוי התחושתי: כאשר אני מחובר לביטחון העצמי שבי אני חש תחושות של קלילות וחום באיזור החזה. יש תחושה שהגוף מוכן לפעול בכל רגע נתון.

ביטוי ריגשי: כשאני מחובר לביטחון העצמי שבי אז השמחה, הרוגע והשאיפה מתעוררים וממלאים אותי.

ביטוי התנהגותי: כשאני פועל מתוך חיבור לביטחון העצמי שלי אני כותב את השורות בצורה מקצועית, ברורה ומעודנת.
אני מוצא מקורות מידע מעניינים וכותב רעיונות שעולים בהשראתם.

ביטוי בשפת הגוף וביטויים פיזיולוגיים: הביטחון העצמי מתבטא בחיוך קל, יציבה תקינה, השרירים משוחררים וגמישים יותר. הנשימה סדירה ועמוקה.

לגלות את המרכיבים

לא תמיד ברור לנו איך זה מרגיש כשאנו מחוברים למשאב כלשהו.

וגם לי לקח זמן לאתר ולהיזכר במרכיביו של הביטחון העצמי.

על מנת לגלות את מרכיבי המשאב כדאי להיזכר בסיטואציה משמעותית בה היינו מחוברים אליו וחווינו אותו בצורה מלאה.

לכן אני פשוט ניזכרתי בתחרות הסייף הקבוצתית, בה השתתפתי בילדותי והובלתי את הקבוצה לניצחון.

זכינו אז בפער עצום, סייפתי כשאני מחובר לביטחון העצמי שלי.

זה היה כל כך פשוט.

החיבור לביטחון העצמי אפשר לי להיות רגוע, ומתוך הרוגע הזה להתמקד בבחירה וביטוי הכישורים והסטרטגיות המתאימות.
יישמתי בצורה קלה את הניסיון שצברתי באימונים.

להיות מודע לכוח שבפנים – the power is within you

לכל אחד ואחת יש את המשאבים, היכולות ותכונות האופי שמאפשרים לו להשיג את המטרות שלו.

מודעות ליכולות, המשאבים והכישורים שיכולים להביא אותנו אל המטרה שלנו, מאפשרת לנו להגיע לשם בקלות רבה יותר.

חיבור למשאבים שכבר קיימים בנו מאפשר לנו ללבוש את גלימת ה"סופר אני".

כל מה שצריך זה פשוט למצוא אותם. פשוט, נכון?

אחד המשאבים החשובים ביותר הוא הבריאות שלנו. ובגלל שעבורי הבריאות היא משאב סופר חשוב והשעה כבר 23:57 אני פשוט אלך למלא משאבים 🙂

יום חמישי, ה30 למרץ

חזרתי!

לא יאומן כמה מהיר זה נראה בכתב, אבל אצלי עברו כבר 14 שעות ו31 דקות.

זוהי נקודת תפישה מעניינת מאוד של הזמן ואני כבר סקרן לדעת מה יעלה כשיגיע הזמן לכתוב פוסט בנושא….

חשוב לציין שבהקשר לפוסט הזה גם זמן הוא משאב.

למצוא אותם…

אז איך באמת למצוא את המשאבים הפנימיים, היכולות והכישורים שיאפשרו לנו להגיע למחוז חפצנו?

לצורך העניין דמיין לרגע שאתה סוחר שמוביל שיירת מסחר.

השיירה שלך, על גמליה ושומריה מובילה משי מצ'אנג אן, סין, לרומא.

המטרה שלך כבר הוגדרה, ידוע שיקח לך כמה חודשים להגיע למקום היעד.

אתה יודע בדיוק מי בא איתך. בגלל שזה לא ביקורך הראשון ברומא את ממש יכול לדמיין את הרגע בו שערי העיר יפתחו בפני השיירה שלך.

כסוחר מנוסה בוודאי דאגת למזון ולמים לכל חברי השיירה.

לגברים הגדולים והקשוחים ביותר הוענקו כלי נשק שיאפשרו להם להגן על הסחורה מפני שודדים.

לכל חברי השיירה יש ביגוד חם וביגוד קליל יותר.

אפילו רופא לקחת איתך למקרה בו מישהו יזדקק לו.

כל אלו הם משאבים חיצוניים שמאפשרים לך להגיע לרומא.

כפי שידוע לך ממסעות עבר הסבירות שתפגוש בשודדים, שכל רצונם הוא להיתקל בשיירה של איזה סוחר יהיר, היא גבוהה ביותר.

ערב אחד ממש רגע לפני שהשיירה מתמקמת לצד הדרך ומתחילה לפרוס אוהלים, אחד השומרים מרים צעקת קרב לאוויר.

השומרים דרוכים ומוכנים לקרב, החרבות שלופות ואפשר לראות את האש בעינייהם…

לאחר מאבק של חצי שעה השודדים או מי מהם שנשאר בחיים, נסים על נפשם.

הקרב נגמר בניצחון מוחץ לטובת השיירה שלך.

אומנם יש כמה פצועים, אך הפציעות הן שטחיות וקלות, ולמזלם של הפצועים יש רופא בשיירה.

הרופא ניחן ביכולת הקשבה, אמפטיה, טוב לב, היכולת להבחין בפרטים ולהגיד את המילים המרגיעות בזמן הנכון.

כל אלו הם משאבים פנימיים ותכונות אופי שלו, שמשרתים אותו ומאפשרים לו להשיג את המטרה שלו – לרפא ולחבוש אנשים ואת מכובאיהם.

השומרים שלחמו בשודדים הינם בעלי אומץ לב, כוח פיזי, זריזות, כישורי שליטה בחרב, ניסיון מקרבות קודמים.

כל אלו הם משאבים פנימיים של שומרי השיירה. יכולות שמשרתות אותם ומאפשרים להם להשיג את המטרה – לוודא שהסחורה מגיעה לרומא ולא למערה של השודדים.

לשודדים ששרדו יש זרירזות רגליים והיכולת להסתתר וגם הם מהווים משאבים שאפשרו להם לשרוד.

דע מה יש לך

גם לך וגם לי יש שלל משאבים, יכולות, כישורים, תכונות אופי חיוביות ניסיון וידע מתחומים שונים.

הסבירות שכבר יש לך חלק משמעותי מהכלים שיאפשרו לך להתקדם ולהגשים את המטרה שלך היא עצומה.

כדאי לקחת דף ועט, ולהתחיל לאתר ולתאר את כל היכולות והכישורים שרלוונטיים להשגת המטרה הספציפית.

בגלל שכמות הידע, הכישורים והמשאבים שלנו היא עצומה, רשימה כזו מול העניים תאפשר לנו לנהל את המשאבים שלנו בצורה נוחה ואפקטיבית יותר.

הרבה פעמים תהליך האיתור ובניית הרשימה הזו יאפשר לנו לגלות יכולות פנימיות שבכלל לא ידענו שיש בנו.

גם אם זה מאתגר

אבל מה קורה אם התהליך הופך להיות מאתגר ולא מצליחים למצוא משאבים, יכולות, כישורים, ידע או ניסיון רלוונטיים?

גם ממצב כזה נוכל להפיק תועלת. אם נראה לנו שאין לנו את המשאבים הדרושים להשגת המטרה, אז פשוט נכוון את תהליך האיתור מהפנים החוצה.

במקום לשאול אילו משאבים יש לי נשאל אילו משאבים אני צריך למצוא או לרכוש ואיך לעשות זאת.

שוב ניקח דף ועט, פנקס רשימות או אפליקציה כלשהי בה בחרנו להשתמש, ונתחיל לייצר בה את הרשימה של המשאבים הדרושים לנו להשגת המטרה שלנו ותכונות האופי החיוביות שיעזרו לנו בדרך.

כל פריט ברשימה יכול להפוך למטרה משנית.

לפי דעתי תתחילו לשים לב לכך שאתם מתקרבים להגשמת המטרה שלכם יותר ויותר עוד לפני שתשיגו את כל המשאבים שהיו דרושים לכם.

ואם החלטתם ממש לאתגר את עצמכם ובחרתם לחשוב שממש אין לכם כלום, וגם לא תוכלו ללמוד או להשיג את המשאבים הדרושים לכם ובכלל כל העניין הזה נראה לכם לא אפשרי להשגה.

אז יש לי חדשות מפתיעות עבורכם – אתם צודקים לחלוטין.

אל תהיו מופעתים

אם בחרת להאמין שלא תצליח, לא תשיג וזה בכלל משהו בלתי אפשרי להשגה אז זו המטרה שהצבת לעצמך. נחש מה, השגת אותה בהצלחה.

בגלל שאני מאמין שלכל אחד ואחת יש את המשאבים הדרושים להגשמה של המטרות שלו או שלה אז אני לא הולך לוותר לך.

אם אתה מסוג האנשים שמוצא אתגר אפילו באיתור המשאבים הפנימיים של עצמו אז הדרך הטובה ביותר היא לפנות לאנשים שקרובים לך.

תוכל לשאול את בן או בת הזוג שלך, הקולגות בעבודה, החברים ואפילו את ילדיך:

  1. במה אני הכי טוב לפי דעתך?
  2. מה הכישורים הבולטים שיש בי?
  3. מה מיוחד בי?
  4. איזה יכולת בולטת שיש לי יכולה לבוא לידי ביטוי בהשגת המטרה שלי?
  5. אם הייתה אני אז איזה באיזו יכולת הייתה משתמש?

אפשר לבצע את התהליך גם עם עצמנו ופשוט לדמיין מה הייתה יכולה להיות התשובה לשאלות האלו.

שיטה נוספת וחוויתית שתאפשר להגיע לתשובות מפתיעות היא לחשוב מה היה עונה לנו גיבור הילדות שלנו, קרוב משפחה שהלך לעולמו או אפילו הבוס שלנו.

הרבה פעמים נהיה ממש מופתעים עד כמה התשובות שנקבל יכולות לקדם אותנו אל עבר המטרה.

שוק המשאבים

אם זה עדיין מאתגר עבורך תוכל לעיין ברשימת המשאבים ותכונות האופי שחיברתי כאן. אני מאמין שכל אחד ימצא את המשאבים שכבר נמצאים בפנים.

למרות שהרשימה דיי גדולה אני בטוח שיש הרבה יותר משאבים ואשמח אם תוכלו להשלים ולשלוח לי עוד משאבים שחשבתם עליהם.

  • אדיבות
  • אופטימיות
  • אחריות
  • אינטויציה
  • אינטלגנציה
  • אכפתיות
  • אמפטיה
  • אנרגטיות
  • אסרטיביות
  • ארגון
  • ביטחון עצמי
  • גמישות
  • דבקות במטרה
  • דייקנות
  • דינמיות
  • הגינות
  • החלטיות
  • השגיות
  • זהירות
  • זריזות
  • חריצות
  • יושר
  • יזמות
  • ייצוגיות
  • יכולת הקשבה
  • יכולת למידה
  • יסודיות
  • יעילות
  • יציבות
  • יצירתיות
  • כוח
  • כוחמה
  • כושר שכנוע
  • כנות
  • מהימנות
  • מוסריות
  • מנהיגות
  • מסירות
  • מקצועיות
  • משמעת עצמית
  • נדיבות
  • נימוס
  • נמרצות
  • סבלנות
  • סלחנות
  • סקרנות
  • עדינות
  • עקביות
  • עצמאות
  • ערנות
  • פתיחות
  • צניעות
  • רגישות
  • רצינינות
  • שאפתנות
  • שמחת חיים
  • שקדנות
  • שקט פנימי
  • תבונה
  • תושיה
  • תקיפות
  • תקשורת
  • תשוקה

מאזארטי ללא דלק, זה כמו באטמן בלי הכסף

המשאבים הפנימיים חשובים להשגת המטרה!

ניתוק מהם שווה ערך לניתוק אספקת הדלק ברכב או סגירת ברז הכסף של ברוס ויין (באטמן).

אין ספק שמזראטי גראנקבריו הוא רכב יוקרתי יפה ונחשק.

עם מנוע V8 עוצמתי שמפיק צלילים שיגרמו לחלק מהאנשים לבכות מרוב אושר.

מעבר למנוע מדובר ברכב מרשים עם מערכת סאונד ממש ממש איכותית, ריפודים מוקפדים, פוליש ווקס וכל המותרות.

אבל מה טוב הרכב אם לא נמלא דלק במיכל?

כשהכל הופך להיות ברור יותר

  • אני מבין יותר ויותר שלכל אחד ואחת יש את המשאבים הפנימיים שלהם וזה כולל אותי ואותך.
  • חשוב לאתר, לחזק ולהעצים אותם והכי חשוב להיות מחובר אליהם.
  • תמיד כדאי לרכוש משאבים ויכולות חדשים, ולנהל בתבונה את הקיימים.

אפשר לדמות את המשאבים שלנו למפתחות. מפתחות שפותחים דלתות למצבים תודעתיים, גופניים ונפשיים שביכולתם לקדם אותנו.

אפשר להסתכל על המשאבים שלנו כאילו הם כוחות העל שלנו. זה כמו ללבוש גלימה, מסכה, חליפה ולהפוך ל"סופר אני" בעל היכולות.

היזכרו לרגע איך מרגיש לכם כשאתם עושים משהו ואתם חסרי ביטחון…

אילו תחושות, תמונות וצלילים עולים? מה אתם חושבים על עצמכם כשאתם חסרי ביטחון עצמי? מה אתם אומרים לעצמכם?

ועכשיו היזכרו בסיטואציה בה אתם מחוברים לביטחון העצמי שלכם…

כמה יותר מתאפשר לכם? עד כמה אתם מחוברים יותר ל"סופר אני" כמה משמעותי ההבדל עבורכם? מה אתם חושבים על עצמכם במצב הזה?

אז רגע לפני שמתניעים את התהליך ומצמידים את דוושת הגז לרצפה, פשוט ממלאים דלק לובשים את הגלימה ויוצאים לדרך.

כבר עשינו דרך משמעותית ובהדרגה מתקרבים אל המטרה

  1. בהתחלה ניסחנו והגדרנו מטרה
  2. הגדרנו איך להשיג את המטרה ומה לעשות בכדי להשיג אותה
  3. מצאנו את סימני הדרך שמובילים למטרה
  4. בדקנו את ההשלכות וההשפעות של
  5. מצאנו את ההקשר בו נגשים את המטרה
  6. בדקנו את ההשפעה של מטרה שלנו על הסביבה ועלינו
  7. ועכשיו גם מצאנו את המשאבים שיאפשרו לנו להגיע לשם בצורה האופטימלית ביותר!

אילו משאבים פנימיים, הייתם ממלאים במזראטי שלכם? ומה לפי דעתכם יכול להשלים את שוק המשאבים?

מה תגידו?

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *