הנחת יסוד: תמיד יש אפשרות נוספת

הנחת היסוד הזו של ה- NLP אומרת שתמיד יש אפשרות נוספת

גם אם לפעמים יש מצבים שנראים כמבוי סתום…

הפוסט הזה הוא דוגמה חייה לכך.

אם פקדה אותך תחושה של תקיעות אז הוא בשבילך.

הבטחתי לעצמי ולקוראים של הבלוג שארחיב על כל הנחת יסוד, והגיע הזמן לעשות זאת.

הרגשתי קצת חסר ביטחון. איך אכתוב?

מה אספר?

לא עולות לי דוגמאות מהחיים… אולי הנחת היסוד הזו עדיין לא התיישבה לי בצורה טבעית

על פניו נראה שאני יכול לכתוב משהו לא איכותי, יבש ומשעמם או פשוט לעזוב את הכתיבה ולחכות למוזה שתגיע.

לכתוב או לא? זאת השאלה

למרות שהקול הפנימי שלי ניסה להתחמק בטענה

שוואלה זו הנחת יסוד שאין מה להרחיב עליה – היא פשוטה וברורה כפי שהיא.

אבל אם היא פשוטה כפי שהיא אז איך הגעתי למצב שאני מרגיש תקוע?

אם תמיד יש אפשרות נוספת, איזו אפשרות יש לי בשביל לכתוב על הנחת היסוד הזו?

גם ביום-יום וגם כשמתחילים תהליך של הגדרת מטרה ומרגישים תקיעות מסויימת או חוסר באפשרויות בחירה

הנחת היסוד הזו באה לעזרתנו.

להנחת יסוד זו מספר שימושים:

  1. הטוב
  2. הרע והמכוער
  3. הטכני התהליכי

האם לנשר יש אפשרות?

מה דעתכם על הנשר שיכול לחיות עד גיל 70?

ידעתם שבגיל 40 הוא חווה משבר כמו גברים רבים

במשבר גיל ה-40 הנשר כבר עבר כברת דרך ועשה קילומטרז' רציני בשמיים…

הטפרים של הנשר כבר ארוכים וגמישים מדי והוא לא מסוגל לתפוס טרף.

המקור הארוך שלו מכופף כל כך, שהוא פשוט לא מסוגל להכניס אוכל לפיו.

הנוצות שלו נעשות סמיכות וכבדות מדי, מתחילות להסתבך בחזה ומקשות על התעופה.

לא פשוט.

אפילו כאן למרות שהאפשרויות לא ממש מזמינות הן עדיין קיימות:

הנשר יכול לבחור למות מרעב או להתחיל תהליך שינוי ארוך וממש לא נעים.

התהליך יימשך כ 150 יום ויהיה כרוך בסבל וכאב.

בשביל לחיות, מכה את מקורו על הסלעים עד שההוא נתלש…

הוא נאלץ להיפרד מהמקור הישן שלו. לא נעים.

אחרי הפרידה הקשה מחכה הנשר למקור החדש שיגדל.

המקור החדש משמש אותו לתלישת הטפרים הישנים…

הטפרים החדשים עוזרים לנשר למרוט לעצמו את כל הנוצות…

לאחר 5 חודשים תמימים הנשר זוכה לנוצות חדשות ומתחיל בחיים חדשים.

כעת הוא יוכל לחיות ולצוד למחייתו במשך 30 שנים נוספות.

ההסבר הרע והמכוער בהשראת הנשר הוא דיי hardcore in your face

  • אני שמן ואין לי מה לעשות עם זה – תאמץ אורח חיים בריא ותתחיל לעסוק בפעילות גופנית.
  • בעלי לא שומע אותי ואני לא מעניינת אותו יותר – תעבדו על הזוגיות / תמצאי בעל אחר.
  • אין לי דרך להביא עוד כסף זה או לעבוד יותר שעות או ללכת לגנוב – תמצא עבודה שמשלמים בה יותר, תלמד ותרכוש כישורים חדשים שיאפשרו לך להרוויח יותר.
  • אף אחת לא אוהבת אותי… אני לא מצליח למצוא בת זוג – תחפש במקומות אחרים.
  • וכו"

למרות שמדובר בדרך המהירה ביותר היא לא הכי אקולוגית ובדרך כלל מי שיחווה את השיטה הזו עלול להיעלב, להתכנס ולהיסגר בתוך עצמו.

אין אפשרויות? ראה המפה שונה מהשטח

כמובן שאפשר מיד להתחבר אל הנחת היסוד "המפה שונה מהשטח", ולהגיד שגם אם אנו מרגישים תקועים וחסרי אפשרויות בחירה אז זה רק נראה ככה על פני השטח.

אבל מה לעשות בפן הפרקטי?

הטוב – מחולל האפשרויות

וכאן לעזרתנו מגיע מחולל האפשרויות.

מחולל האפשרויות מורכב מסט של שאלות שיאפשר לי וגם לך, למצוא אפשרויות נוספות, בכל סיטואציה ובכל מצב.

כשנראה שזה ממש פשוט, נאמץ את הכלי לחיינו ואם בפעם הבאה נרגיש תקיעות וחוסר באפשרויות בחירה, נפעיל את הכלי ונמצא אפשרויות פעולה ורעיונות חדשים.

שאלות לגילוי אפשרות נוספת

  1. אם היית לי אפשרות נוספת, מה היא הייתה?
  2. אם הייתי יכול להמציא אפשרות כזו, איזו אפשרות הייתי ממציא?
  3. אם הייתי שואל את הקולגות שלי איזו אפשרות נוספת יש לי, מה הם היו עונים?
  4. אם הייתי הולך לייעוץ מקצועי אצל מומחה ומבקש ממנו סיוע, מה הוא היה מציע לי לעשות?
  5. אם הייתי שאול את הילד שלי, מה הוא היה מציע לי לעשות?
  6. אם הייתי שואל את בן/בת הזוג שלי מה הוא היה מציע לי לעשות?
  7. אם האפשרות הנוספת הזו הייתה נוחתת עלי משום מקום בצורה של תובנה, מה היא הייתה?
  8. אם הייתי שואל את הדמות שלי לחיקוי או המנטור האהוב עלי איזו אפשרות נוספת יש לי, מה הדמות הייתה אומרת לי?
  9. איך אחרים שהצליחו לעשות את זה?
  10. מה אחרים שהצליחו עשו?
  11. אם הייתי נשר איזו אפשרות נוספת הייתי בוחר

השאלות האלו מאפשרות הגמשה וחימום של התודעה שלנו והסתכלות על המצב מהצד.

חברי הנלפיסטים יכירו את התרגיל הזה כמצב של dissociate או א-חיבור.

הרבה פעמים מתוך השאלות האלו יגיעו שלל רעיונות ואפשרויות חדשות.

הדרך הטכנית התהליכית

במקרים יותר מורכבים תמיד אפשר להיעזר בדמיון מודרך או בחלק מתהליך ה- six steps re-framing, בו אנו מכנסים את החלק היצירתי ואת תת-המודע ליצירת התנהגויות חלופיות.

ואם נתקלתם במקרה חריג מאוד והתקיעות פשוט לא עוזבת, תמיד אפשר לבדוק מה הכוונה החיובית שעומדת מאחורי חוסר הבחירה אותו אנו חווים.

מצאת את הכוונה החיובית? הגיע הזמן להגיד תודה.

מניסיון אישי, עצם הוקרת תודה על הכוונה החיובית בהתנהגות, מאפשרת שינויים מרחיקי לכת.

אם התחלת את הפוסט עם תחושה של תקיעות אז מעניין איזו תחושה יש לך כעת…

עדיין מרגיש תקוע? אני כאן להתייעצות ולהנחיית תהליכי יציאה מתקיעות.

רוצה לצאת מהתקיעות?

חייג 0527048015 או שלח מייל psylentan@gmail.com

הנחות יסוד קשורות

  • המפה שונה מהשטח
  • אפשרות בחירה תמיד טובה יותר מחוסר בחירה. ככל שיש יותר אפשרויות בחירה כך קל לנו יותר לפתור סוגיות בחיים.
  • בשביל בחירה אמתית צריך לפחות 3 אפשרויות. 2 אפשרויות יוצרות דילמה ובאפשרות אחת בלבד, אין שום בחירה.
  • לכל אדם יש את כל המשאבים הדרושים לו בכדי להצליח להשיג את המטרות שלו.
  • אם אחד הצליח לעשות משהו, אז אפשרי ללמוד את הדרך שלו להצלחה, ולשכפל.
  • היקום הינו סביבה חברותית ובה שפע משאבים.
  • מי שמבצע את אותן הפעולות שתמיד ביצע, ימשיך לקבל את אותן התוצאות שתמיד קיבל.
  • יישם כל מה שעובד.
  • היכולת לשנות את תהליך תפיסת המציאות, הרבה פעמים יעיל ומהיר יותר משינוי תוכן המציאות הנתפסת.

מה תגידו?

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *