מטרות: הגדרה, השגה וההתמודדות עם אתגרים

אם הגעת לפה אז אני מניח שיש לך מטרה שתרצה להגדיר ולהשיג, שינוי שתרצה לעשות או חלום שממש מחכה שתגשים אותו.

המדריך הזה מבוסס על סדרת הפוסטים "המדריך להגדרה והשגה של מטרות" שסיימתי לכתוב ממש לאחרונה.

אזהרה! אם חיפשת משהו מורכב ומסובך אז זה לא המקום. התהליך כולו בנוי על שאלות פשוטות.

ענה על השאלות ותגלה שיש לך לא רק מטרה ברורה מאוד אלא שאפשר גם להשיג אותה, בצורה אפקטיבית.

מה תרצה להשיג?

זה כמו סוג של מטווח, בוחרים מטרה אחת ומכוונים אליה מתוך רצון לפגוע במקום מסויים וספציפי.

מה אתה רוצה להשיג, לשנות או להגשים?

הגדר זאת בצורה חיובית, ברורה וממוקדת.

המנע משימוש במילות שלילה והשמט כל אזכור לבעיות שמטרידות אותך בעת ניסוח המטרה שלך.

הלא מודע המופלא והחכם שלנו יכול להשיג כמעט כל דבר.

ולכן חשוב לזכור שהוא ישאף להשיג עבורנו כל מה שנמצא במודע שלנו, וזה כולל גם את מה שאנחנו לא רוצים, אבל ממשיכים לחשוב עליו.

כלומר, אם המטרה שלך היא לא לפחד במצב כלשהו, אז החלף אותה בלהיות אמיץ במצב הזה.

אם המטרה שלך היא להפסיק להיות עני, אז הגדר את המטרה שלך בדרך החיוב, להיות עשיר, עמיד או מבוסס כלכלית.

ממליץ שתיקח דף נייר ועט, ממש עכשיו, ותכתוב ממש ברגע זה את המטרה שלך. זה יכול להיות משהו כמו:

  • אני משלים את התואר הראשון עם ציון ממוצע רצוי.
  • אני עובד על פיתוח הפרוייקט שלי בתדירות של שעה כ-4 ימים בשבוע.
  • אני מרוויח סכום כסף ספציפי בחודש.
  • בחרתי את בן/בת הזוג שמתאים לי ביותר.
  • רכשתי דירת 4 חדרים חדשה בעיר ספציפית.
  • השלמתי לשפץ את רכב השטח.
  • וכו'

זה הזמן לחשוב ולתת למטרה שלך צורה שתתבטא בכתב על דף נייר.

דוגמה מצויינת שתאפשר לך להבין איך זה עובד אפשר לראות בחלק הראשון בסדרת המדריכים להגדרת מטרה: איך להתקין לא מרצפות בבית

 

 
הגדרת המטרה שלך
30%

מה צריך לעשות בכדי להשיג את המטרה?

שוב נחזור למטווח.

הדבר הראשון שצריך בכדי לפגוע במטרה הוא, לדעת איך מחזיקים אקדח ואיך משתמשים בו.

בשלב הירי בפועל, צריך לטעון כדורים ספציפיים, לכוון את הנשק, וללחוץ על ההדק. 

אלו הן פעולות ספציפיות שמאפשרות לך לפגוע במטרה, באמצעות אקדח.

כאשר ידוע לך מה אתה רוצה, כדאי שתדע גם איך להשיג את זה.

כלומר מה הפעולות שיאפשרו לך להשיג את המטרה הרצויה?

הפעולות יכולות להתבטא במגוון אופנים, בין אם מדובר בעשייה בפועל
או ברכישת ידע או כלי כלשהו או יצירת קשרים עם אנשים דרושים.

המטרה שלך קיבלה צורה ועשתה את דרכה אל הדף.

כעת תאר את הדרך אותה תעשה בכדי להשיג אותה.

מדובר ברשימה של פעולות שיאפשרו למטרה שלך להתגשם בעולם הפיזי.

כמות הפעולות והסוג שלהן ישתנו ממטרה למטרה וסביר להניח שרשימת הפעולות שלך תהיה ייחודית ומיוחדת.

למעשה זוהי מפה שמשקפת את אסטרטגית הפעולות שתניעה אותך להשגת המטרה הרצויה.

פשוט קח את הדף עליו כתבת את המטרה שלך והוסף סעיף חדש.

תוכל לכתוב זאת כסעיף מספר 2 או כסעיף תחת כותרת: "מה הפעולות שאעשה שיאפשרו לי להשיג את המטרה שלי?"

קח דקה, שתיים  או כמה שדרוש לך, וחשוב על כל הפעולות שתוכל לעשות ממש היום ובהמשך הדרך בכדי לקדם את עצמך אל המטרה:

  1. מה יהיה הצעד הראשון שלי?
  2. מה אני יכול לעשות עכשיו?
  3. מה אני צריך ללמוד, בשביל להתקדם?
  4. מה הדבר שאשיג שיקדם אותי הכי הרבה?
  5. מי האנשים שכבר השיגו מטרה כמו שלי, ואיך הם עשו זאת?
  6. אילו תכונות אופי, משאבים וכישורים חזקים שיש לי יכולים להיות מתורגמים לפעולות קונקרטיות?

 

 
הגדרת המטרה שלך
50%

עד כמה השגת המטרה היא בשליטתך?

בשביל להשתתף בתחרות קליעה במטווח, צריך שיהיה לך אקדח, כדורים, ציוד הגנה ספציפי ועוד...

ואם הציוד הזה שייך ונמצא ברשותו של חבר, היכולת להחליט האם תשתתף במטווח או לא עוברת אליו.

חשוב לוודא שאתה יכול לבצע את כל הפעולות שבחרת.

ואם אחת או כמה מהן לא בשליטתך אז מצא תחליפים דומים או אחרים שיביאו לאותה תוצאה רצויה.

לחליפין בדוק מה תוכל לעשות בכדי להעביר את האחריות ויכולת הביצוע של הפעולות לשליטתך הבלעדית.

האחריות והשליטה על השגת המטרה הן שלך.

ככל שהשליטה שלך בביצוע הפעולות הדרושות עולה, כך עולים גם סיכוייך להשיג את המטרה שלך בצורה מהירה ופרקטית יותר.

אני מניח שתרצה ליהנות מכל התמורות שהמטרה שלך תביא לך, ולא רק מחלק מסויים ממנה.

לכן צריך לשאוף ל100% שליטה בבוצוע כלל הפעולות הדרושות להשגתה.

להרחבה ודוגמאות שיאפשרו לך להבין את תהליך הגדרת "האיך", במטרה שלך, מומלץ לקרוא את הפוסט השני בסדרת המדריך להגדרת מטרה.

 

 
הגדרת המטרה שלך
60%

מה הסימנים שיעידו על זה שאתה בכיוון הנכון ושהגעת למטרה?

כשפוגעים במטרה במטווח, אז יש סימנים ברורים. אפשר לראות את חור הקליע, את הצבע בו פגעת ואת צליל הפגיעה.

כך גם בחיים...

זה השלב בו נאתר את כל סימני הדרך, נקודות הציון והסימנים שיתנו לנו כיוון ויגדירו את קו הסיום.

למעשה נגדיר רשימה של כל המסרים שנקלוט בחושים ובמפת העולם שלנו לאורך הדרך אל המטרה וברגע השגתה.

  1. מה אראה בדרך וברגע השגת המטרה?
  2. מה אשמע בדרך אל המטרה וברגע ההשגה עצמו?
  3. אילו תחושות פיזיות יתעוררו בי בכל שלב בדרך אל המטרה ואילו תחושות אחוש ברגע ההגשמה?
  4. אילו ריחות ילווה את הדרך אל המטרה ומה יהיה הריח הדומיננטי ברגע הגשמת המטרה?
  5. האם בדרך וברגע הגשמת המטרה נוכח טעם כלשהו שממש בולט?
  6. מה אני חושב ברגע השגת המטרה ומה המחשבות שמתעוררות בדרך אליה?
  7. אילו רגשות מלווים אותי בהתקדמות שלי ובקו הסיום?
  8. איך ההתנהגות שלי משתנה תוך כדי הדרך ואיך אני מתנהג ברגע השגת המטרה?

זוהי למעשה רשימה שמאפשרת לנו לקבל פירוט של כל הדברים שיהוו סימן על כך שכיוון ההתקדמות שלנו אל המטרה הוא הכיוון הנכון.

דיי מבאס לגלות שרצת חצי מרתון אבל בכיוון ההפוך מיתר הרצים.

כלומר באמצע הדרך גילית שבמקום להתקרב למטרה שלך התרחקת ממנה.

נוכל להישען על המפה, לכוונן את כיוון ההתקדמות ולקבל פידבק שיעיד לנו על קו הסיום.

זקוק לדוגמאות נוספות והסבר לגבי החשיבות של השלב הזה? מוזמן לצפות בפוסט השלישי בסדרת המדריכים להגדרת מטרה.

 

 
הגדרת המטרה שלך
60%

מי האנשים שיעשו איתך את הדרך ומי יהיה איתך על קו הסיום?

בדרך כלל כשתגיע למטווח אז זה יקרה בזמן מסויים, ובמקום מסויים.

נוסף על כך, במטווח עצמו יהיו עוד אנשים מלבדך.
מטרה ממוקדת יותר היא מטרה שקל יותר להשיג אותה.

ובשלב הזה נמקד את המטרה ונקשור אותה להקשרים הרצויים בחיים שלנו.

ההקשרים יבואו לידי ביטוי בזמן ובמרחב. כלומר נרצה לדעת איפה המטרה תושג ומתי זה יקרה.

בשלב הזה:

  1. פשוט ניקח בחשבון את המקום בו סביר להניח שהמטרה שלנו תתגשם.
  2. ניקח בחשבון שיש אנשים שילכו איתנו בדרך ונתייחס גם אליהם.
  3. נוודא שאנו יודעים כמה זמן דרוש לנו להשגת המטרה, כלומר מתי היא תתגשם ותושג.

ההיגיון הבריא בשילוב עם הדימיון הם כלים נהדרים, והם אלו שיאפשרו לך להגדיר את מקום ההתגשמות, את האנשים שיעשו איתך את הדרך ואת הזמן שידרש לך להשלמת כל הפעולות ברשימה הפעולות שלך.

אם תרצה להבין את השלב הזה לעומק אז הפוסט "איפה ומתי רבותי", הוא בדיוק מה שדרוש לך.

 

 
הגדרת המטרה שלך
70%

מה יהיו ההשלכות של המטרה עליך ועל הסביבה שלך?

אם תנסה לקלוע למטרה כשבקו הירי עומד מדריך הקליעה שלך, אז יכול להיות מאוד שתהרוג שתי ציפורים במכה אחת.

חבל מאוד שאחת הציפורים היא מדריך הקליעה שלך.

מטרות הן דבר נהדר!

מטרה אמיתית שהוגדרה בצורה איכותית, בדרך כלל תאפשר לנו ליהנות מסיפוק, שמחה, גאווה ועוד בונוסים שונים בצורה של תחושות, רגשות חפצים וכד'

על פניו נראה שהשגה של מטרה שהצבנו לעצמנו מאפשרת לנו ליהנות מכל טוב.

ולמרות זאת תמיד תמיד תמיד!!!

נבדוק את ההשלכות של המטרה שלנו על הסביבה.

חשוב לבדוק את כל ההשלכות של המטרה על הסביבה ועל האנשים שיכולים להיות מושפעים מהדרך שנעשה.

לאקולוגיה של המטרה שלנו יש חשיבות עצומה, גם בגלל שלפעולות שנעשה בדרך אל השגת המטרה שלנו יהיו השפעות והשלכות ישירות עלינו.

ההשפעה יכולה להתבטא בפן הבריאותי, הנפשי, החברתי, הכלכלי וכו'.

בנוסף חשוב לזכור שכל דבר שנרצה ליצור, לשנות או להשיג ידרוש השקעה של משאבים כלשהם.

למעשה תהליך של השגת מטרה הוא תהליך של המרת משאבים מסוג אחד במשאבים מסוג אחר.

לדוגמה:

  1. זמן במידע - לימודים.
  2. זמן בכסף - עבודה.
  3. כסף במידע - לימודים.
  4. מידע בכסף - לימוד והדרכה.
  5. כסף בקשרים - הצטרפות למועדון של אנשים שהקשרים איתם חשובים לך.
  6. קשרים בזמן - אנחנו מכירים מישהו שיכול לחסוך לנו זמן.
  7. כסף בזמן - נזמין טכנאי במקום לתקן לבד.
  8. וכו'

אולי המטרה שלך דורשת השקעה של משאבים רבים ואולי מעטים.

בדרך אל המטרה המשאבים שלך יושפעו בצורה ישירה מהפעולות שתעשה.

לכן כדאי לבדוק כמה משאבים דרושים להשגת המטרה וכמה משאבים תקבל חזרה כשתשיג אותה.

 

 
הגדרת המטרה שלך
80%

מה המשאבים, היכולות ותכונות האופי שיאפשרו לך להגיע לשם?

בשביל להיות קלעי טוב, תזדקק לכישורי קליעה, יציבות ביד, ראיה חדה ועוד... כך גם במטרות בחיים 

נותרו עוד צעדים בודדים ואפשר להתחיל את הדרך שיצרת לעצמך ובצעדי ענק להתקדם אל המטרה.

בשביל להפוך את הדרך לקלה, נוחה ומהנה יותר, תוכל להתחבר למשאבים, היכולות ותכונות האופי החזקות שלנו.

המשאבים הפנימיים, היכולות ותכונות האופי החזקות שלך הם כמו דלק סילון.

המשאבים האלו מאפשרים לך להפוך ל"סופר אתה" החזק, המהיר והיצרתי.

לכל אחד יש מגוון משאבים שונים. הבעיה היא שלא כל אחד מודע אליהם.

יש אנשים שחושבים שאין להם כלום, כשבפועל הם מלאי משאבים.

לכל אחד ואחת יש שלל משאבים עוצמתיים - מפתחות למצבי תודעה מעצימים, יכולות פיזיות מדהימות וכוחות על של ממש.

חיבור לכוח הפנימי שלנו מאפשר לנו להתגבר על רוב האתגרים ולמצוא את הפתרונות שאנו זקוקים להם.

כתבתי פוסט ממש מעמיק בנושא משאבים פנימיים ואני מזמין אותך להתעמק ולגלות את המשאבים הפנימיים שלך או לבקר בשוק המשאבים.

 

 
הגדרת המטרה שלך
90%

אימון דמיוני

תסכימו שהפעם השניה ברוב המקרים יותר קלה מהפעם הראשונה. הרבה פעמים היא גם מוצלחת יותר.

טייסים לומדים ומבצעים מאות ואלפי שעות סימולציה של טיסה לפני שהם באמת יוצאים למשימה.

גם אנחנו, כטייסים של הגוף שלנו, נעשה סימולציה של הדרך שלנו ושל הרגע בו השגנו את המטרה בסימולטור הדמיוני שלנו.

במילים פשוטות נדמיין.

כן ממש כמו בסרט "הסוד" - נדמיין בצורה מאוד מפורטת את המטרה כשהיא כבר הושגה, את הדרך שעשינו בכדי להשיג אותה, את החיים שלנו לאחר השגתה.

זה המקום לתת לדמיון להתפרע ולספק לך כמה שיותר פרטים.

מזל טוב הגדרת מטרה!

כל הכבוד לך על הדרך שעשית. צא לדרך ושיהיה בהצלחה!

אגב אני כאן לכל שאלה בנוגע לשאלות שעולות לך בדרך.

 

הגדרת המטרה שלך
100%

*בונוס*: טופס הגדרת מטרה מיוחד בשבילך

עשית את זה! עכשיו גם לך ידוע איך להגדיר מטרה! הכנתי עבורך טופס נוח להגדרת מטרה שיאפשר לך לעשות את הצעד הראשון ממש עכשיו! לחץ על הגביע מעל ותהנה מטופס נח להגדרת מטרה, ממוקדת ברורה וחיובית, בשיטת NLP.

נ.ב

אם לא תגיע למטווח, תעצום את עינייך או תנסה לקלוע מאקדח לא טעון אז לא נראה לי שתצליח לזכות בתחרות במטווח.

מה מונע ממך להשיג את המטרה שלך היום?

למרות שבמהלך עבודתי עם אנשים ראיתי מקרים בהם תהליך הגדרת המטרה גרם לפריצת דרך, והמונחה השיג את המטרה שלו, בפועל זה לא כל כך פשוט.

אם זה היה כל כך פשוט כולם היו משיגים את המטרות שלהם בקלות. בפועל, אנחנו נוטים לבלום את ההתקדמות ומונעים מעצמנו את ההגשמה שלה.

יש כמה גורמים עיקריים שמונעים מאיתנו להשיג את המטרה ובפוסט האחרון בסדרה הסברתי מהם.

מאמין שהמדריך הזה שימש אותך ואיפשר לך לעשות סדר ברצונות שלך. כעת יש לך מסמך מאוד עוצמתי. שמור עליו! וכשיגיע הרגע בו המטרה של תתגשם תדע שהצעד הראשון שלך התחיל כאן.

מאחל לך הצלחה בדרך!

השגת מטרות נעימה ומוצלחת!